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老年人多喝水有哪些不一样的好处!
发布时间:2022/4/23   来源:重庆群森老年公寓有限责任公司  阅读:1241
其实每个人都需要喝水,人都是水做的。生命的起源,孕育和维持,都是离不开水的。
       如果没有水的话,那么人体就无法正常维持血液循环,呼吸,消化,排泄,体温恒定等生理活动。
       当然,只知道要喝水是远远不够的,还要喝对水,喝水乱加料,伤肝没商量:给喝的白开水中加点“料”,以期达到某种养生效果,这种现象生活中相当常见。但问题是有很多人并不懂一些中草药的偏性,对其是否有害,是大毒,常毒还是小毒更是毫不知情,如此乱用滥用,后果实在是不堪设想!
       如果在早晨起来后喝太多水的话,小心肾会被悄悄拖垮:有很多老年人怕晚上总起夜,年轻人怕第二天水肿,于是习惯在晚上不喝水,第二天早上起床后喝很多的水。
       然而,这么做会导致以下不良后果: ①经过一夜的睡眠,人体内的水分会通过呼吸作用不断蒸发散失。如果上了年纪的人晚间缺水,很有可能会导致血液浓缩,造成血管堵塞。
       ②至于早晨起来后短时间内大量饮水的话,会增加机体的排尿量和排汗量,前者会加重肾脏负担,后者会使体内的盐分过度流失,导致电解质紊乱。
 
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